1 günde ne kadar ayran içilir? Ayranı günlük rutininize dahil etmek akıllıca bir fikir olabilir çünkü birçok sağlık faydası olan besleyici bir içecektir. Tadını beğendiyseniz ve sağlıklıysa, genellikle günde 1 ila 2 su bardağı (240 ila 480 ml) ayran tüketebilirsiniz. 14 Temmuz 2021 Ayranı günlük rutininize dahil etmek akıllıca bir fikir olabilir çünkü birçok sağlık faydası olan besleyici bir içecektir. Tadını beğendiyseniz ve tereyağı sağlıklıysa, genellikle günde 1 ila 2 su bardağı (240 ila 480 ml) ayran tüketebilirsiniz. Gece ayran içmek zararlı mı? Ayranın uykusuzluğa iyi geldiğini ve uykuyu desteklediğini herkes bilir. Gece uyumakta zorluk çekiyorsanız ve süt sevmiyorsanız, ayranı…
Yorum Bırak